Ashwagandha

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bitter

Ashwagandha ist eine indische Wurzel, die auch als „indischer Ginseng“ bezeichnet wird. Sie gilt als tonisierend und verjüngend. Als Adaptogen gleicht Ashwagandha das Nervensystem aus. Menschen mit Konzentrations- und/oder Schlafstörungen vermittelt es Ruhe und Fokussiertheit, ängstlichen Menschen verhilft es zu Gelassenheit, insgesamt lindert Ashwagandha mentale Unruhe. Mehr

bitter

Ashwagandha ist eine indische Wurzel, die auch als „indischer Ginseng“ bezeichnet wird. Sie gilt als tonisierend und verjüngend. Als Adaptogen gleicht Ashwagandha das Nervensystem aus. Menschen mit Konzentrations- und/oder Schlafstörungen vermittelt es Ruhe und Fokussiertheit, ängstlichen Menschen verhilft es zu Gelassenheit, insgesamt lindert Ashwagandha mentale Unruhe. Mehr

  • Ashwagandha gilt als tonisierend und verjüngend und soll einen ausgeglichenen Hormonhaushalt fördern. Als Adaptogen fördert Ashwagandha ein ausgeglichenes Nervensystem. Menschen mit Konzentrations- und/oder Schlafstörungen vermittelt es Ruhe und Fokussiertheit, ängstlichen Menschen verhilft es zu Gelassenheit. Insgesamt kann Ashwaganda mentale Unruhe lindern.

  • Ashwagandha wird üblicherweise nicht in der Küche eingesetzt, sondern Getränken zur Steigerung des Wohlbefindens beigemengt. Es ist zum Beispiel in SATI Goldene Milch Spezial enthalten. Zur Förderung eines erholsamen Schlafes empfiehlt sich ein Teelöffel aufgelöst in warmem Wasser etwa 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Zur Energiesteigerung morgens 1 TL Ashwagandha mit einer Messerspitze rotem Ginseng in warmem Wasser verrührt trinken.

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