Ashwagandha

Ashwagandha ist auch bekannt als indischer Ginseng. Die Wurzel ist ein Adaptogen, das das Nervensystem ausgleicht.

Ashwagandha gilt als tonisierend und verjüngend und soll einen ausgeglichenen Hormonhaushalt fördern.

Menschen mit Konzentrations- und/oder Schlafstörungen vermittelt es Ruhe und Fokussiertheit, ängstlichen Menschen verhilft es zu Gelassenheit. Insgesamt kann Ashwaganda mentale Unruhe lindern.

Ashwagandha wird üblicherweise nicht in der Küche eingesetzt, sondern Getränken zur Steigerung des Wohlbefindens beigemengt.

Zur Förderung eines erholsamen Schlafes empfiehlt sich ein Teelöffel aufgelöst in warmem Wasser etwa 1 Stunde vor dem Schlafengehen. In Kombination mit einer Messerspitze Muskatnuss wirkt es noch besser für den einen erholsamen Schlaf.

Zur Energiesteigerung morgens 1 TL Ashwagandha mit einer Messerspitze rotem Ginseng in warmem Wasser verrührt trinken.

Ashwagandha ist in Goldener Milch Spezial enthalten, weil es nach traditioneller indischer Wohlbefindenskunde die Wirkung der übrigen Gewürze positiv unterstützen und gleichzeitig das Nervensystem ausgleichen soll.

In Kombination mit Shatavari und Rosenblüten macht Ashwagandha Princesse, das Frauentonikum, das nach indischer Rezeptur das weibliche Wohlbefinden in jeder Altersgruppe positiv unterstützt

Reine Ashwagandhawurzel, fein vermahlen